Có lẽ với người bình thường, theo học hết phổ thông rồi bước tới đại học đã là một sự cố gắng thì đối với những người Điếc Câm, lại là cả một sự phi thường. ĐOÀN PHẠM KHIÊM, anh được mọi người biết đến không chỉ là học sinh khá giỏi suốt nhiều năm mà còn là thủ khoa Hội họa của Trường Đại học Mỹ thuật TP. HCM. Anh chính là sinh viên Điếc Câm đầu tiên theo học một trường Đại học Chính quy trong sự ngỡ ngàng của nhiều người. Khi mới hơn 1 tuổi, một cơn sốt ập đến như một tai họa đã cướp đi vĩnh viễn khả năng nói và nghe của anh. Tưởng như cuộc sống xung quanh anh sụp đổ, nhưng với sự nỗ lực, Khiêm bắt đầu tới trường để làm quen với con chữ qua những Ngôn ngữ Ký hiệu bằng cử chỉ. Trước những thành công nối tiếp nhau, anh vinh dự là 1 trong 5 người xuất sắc nhất trong dự án biên soạn bộ Từ điển Ngôn ngữ Ký hiệu Việt Nam để dạy cho người Điếc Câm trong cả nước. Anh cũng đồng thời là giảng viên chính giảng dạy miễn phí cho người Điếc Câm nhằm giúp họ được học cao hơn, hòa nhập với cuộc sống. Khiêm đã nhận 2 lần Giấy Khen "THANH NIÊN TIÊU BIỂU TPHCM " của BCH Thanh Đoàn TPHCM. 

______________________________________________________________________________________

Từng là người Điếc Câm đầu tiên của Việt Nam đậu đại học chính quy với số điểm cao nhất (29,5 điểm) của khoa Hội họa, ĐH Mỹ thuật TP HCM, Đoàn Phạm Khiêm mê vẽ tranh từ nhỏ và luôn đạt kết quả cao ở môn học này.

______________________________________________________________________________________

Kỹ năng giao tiếp tốt là điều kiện tất yếu dẫn đến thành công vì vậy cần phải giao tiếp hiệu quả và khéo léo. Bài viết dưới đây sẽ đề cập chủ yếu đến vấn đề về phương pháp cải thiện kỹ năng giao tiếp hiệu quả và tầm quan trọng của chúng... 

Sự tương tác tốt sẽ giúp tạo lập mối quan hệ tốt đẹp giữa bạn với mọi người xung quanh nên kỹ năng giao tiếp luôn được các nhà tuyển dụng chú trọng khi tìm kiếm ứng viên. Do đó Kỹ năng giao tiếp tốt sẽ là một phần giúp bạn khác tìm kiếm việc làm được dễ dàng hơn.

______________________________________________________________________________________

Cô Thảo chia sẻ " VIỆC DẠY NGƯỜI ĐIẾC CÂM CẦN NHẤT LÀ PHẢI KIÊN NHẪN, MUỐN HỌ HÒA NHẬP CỘNG ĐỒNG THÌ TRƯỚC TIÊN CẦN PHẢI HƯỚNG DẪN KỸ NĂNG SỐNG VÀ PHÁP LUẬT ". 

Nhưng chia sẻ với chúng tôi, cô Thảo bộc bạch: " CÔ VỐN MÊ NHẠC, THƯƠNG CÁC EM ĐIẾC CÂM KHÔNG THỂ NGHE, GIỜ CÔ MUỐN CÁC EM CẢM NHẬN CA TỪ BÀI HÁT THEO CÁCH CỦA MÌNH "

- Xin mời xem video clip của Truyền hình Vệ tinh VOA

- Xin mời xem trang web của  www.yan.vn

______________________________________________________________________________________

Chạy bộ trong quãng đường 5km đủ để có tác động tích cực đến cơ thể: tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ đái tháo đường, giúp lưu thông máu, giảm stress. 

Đó là kết quả của một số nghiên cứu trong lĩnh vực y học thể thao. Con số 5 km này rất quan trọng, nó là tiền đề để bạn có thể chạy được xa hơn sau khi đã hình thành thói quen chạy bộ, coi chạy bộ như là một nhu cầu hay sở thích chứ không phải là một cực hình.

Bảng kế hoạch giúp bạn chạy bộ liên tục được 5 km dưới đây dựa trên việc giả sử bạn không gặp bất cứ vấn đề gì về sức khỏe, trọng lượng không quá khổ. Nếu bạn quá nặng cân hay sức khỏe không đảm bảo, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ để có lời khuyên phù hợp.

Về cơ bản, kế hoạch tập chạy 5 km giúp bạn tiếp cận với chạy đường dài (đối với những người mới tập chạy thì 5 km có thể xem là dài) một cách đơn giản nhất có thể. Chương trình tập luyện có sự đan xen giữa đi bộ và chạy, kéo dài thời gian đôi chân vận động, di chuyển trên mặt đất (nếu tập ở ngoài trời). Đôi chân cũng như cơ thể dần thích nghi với những sự thay đổi, chuyển từ chế độ đi bộ nhiều hơn chạy sang chế độ chạy nhiều hơn đi bộ. Đích đến cuối cùng là người tập có thể chạy liên tục 5 km một cách “ngon lành”.

Một số lưu ý nhỏ khi tập chạy:

• Bạn có thể ăn nhẹ trước buổi tập 2 giờ để tránh cơn đói bất thình lình ập đến có thể đánh gục ý chí của bạn.
• Trước khi vào bài tập chạy, bạn cần khởi động nhẹ bằng cách đi bộ chậm rãi và giãn cơ sau khi chạy.
• Không thành công nào đến dễ dàng mà không phải đổ mồ hôi, bạn không cần phải quá vội vàng.
• Hãy kiên nhẫn và chạy bộ sẽ giúp bạn dần “ngộ” ra điều này.
• Nhớ uống đủ nước cho cơ thể sau khi chạy.
• Những ngày nghỉ, bạn có thể tập các môn thể thao khác mà bạn thích: bơi, đạp xe, gym…

______________________________________________________________________________________